震后请注意--预防高血压

休闲心

预防高血压的核心
成年人正常血压为：收缩压低于l40mmHg，舒张压低于90mmHg。
    如果收缩压≥l40mmHg和／或舒张压≥90mmHg，即为高血压。如果连续三次非同一天测血压都超过正常标准，就可初步确定患了高血压病，需及时去医院确诊和治疗。
    要提高对高血压病危害的认识：①高血压病是一种严重的疾病，目前还不能根治，但通过积极的治疗可以得到有效的控制；②高血压病是可以预防的，其根本性措施是采纳健康的生活方式。
    预防高血压病的七项措施：减少食盐摄入量；合理膳食；合理减肥；控制体重；戒烟限酒；体育锻炼；情绪稳定。

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这就是传说中的沙发嘛？哈哈哈哈