女性痛经食治疗方法,男女均可学习

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女子在经期或经行前后出现下腹疼痛、腰酸或者腰骶部酸痛、下腹坠胀，甚则可出现剧烈疼痛，并可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓、手足厥冷，影响日常工作、学习和健康者，称其为痛经。本病以青年妇女多见。痉挛性疼痛常在阴道流血发生前数小时出现，在行经第一天疼痛达高峰，持续时间从数小时至2～3天。疼痛程度也多变异。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经指生殖器无器质性病变，因经血流通不畅致子宫痉挛性收缩而引发痛经，又称功能性痛经。继发性痛经指因生殖器官器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、生殖器肿瘤等。原发性痛经妇科检查无异常发现。痛经一般常在10余岁有排卵性月经后开始出现。随着年龄增大，症状逐渐减轻。
中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、湿热下注四个证型。(1)气滞血瘀型，症见每于经前一二天或月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。治宜理气化瘀止痛。(2)寒湿凝滞型，症见经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。治宜温经散寒除湿，化瘀止痛。(3)气血虚弱型，症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。(4)湿热下注型，症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛；平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。治宜清热除湿，化瘀止痛。
方1 干姜粥

组成：干姜50克，粳米200克。
用法：将干姜切片备用，再将粳米洗净，放人锅内，加入适量清水，置武火上煮沸后，改用文火，加入姜片，煮至米花即成。
功效：温中祛寒，温经止痛。
主治：痛经，属寒湿凝滞型，经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼。
附注：报道治疗痛经23例，结果均取得满意效果。
来源：赵淑金．健身食品制作．北京：中国林业出版社，1995，250
方2 楂肉桂花汤

组成：山楂肉30克，桂花枝9克。
用法：上二味洗净放人锅内，加入适量清水，用文火熬，加入 红糖，经前7天开始服用，连服5天即可。
功效：祛寒，温中，止痛，化瘀。
主治：痛经属气滞型，经前或经期小腹胀痛，或伴两胁乳房胀痛。或见小腹冷痛，经量少，色黯黑；舌紫，脉弦。
附注：山楂能收缩子宫，使宫腔内血块易于排出，从而能减除疼痛。本方用于治疗经中度痛经因气滞血瘀者，疗效较满意。
来源：家庭百科报．2001年9月15日
方3 千丝瓜汤

组成：老的干丝瓜1个。
用法：丝瓜洗净，放人锅内，放人清水3碗，文火煮至1碗，分早晚服。
功效：通经止痛。
主治：气滞血瘀之痛经，小腹胀痛，痛引腰尾部，经血流通不畅，色泽黯黑，有血块，舌紫有瘀点，脉弦。
来源：民间验方。
方4 桂浆粥

组成：肉桂2～3克，大米50～100克，红糖适量。
用法：肉桂煎取浓汁去渣；大米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，向煮为粥即可。或用肉桂末1~2克调入粥同煮。每日2次。一般3—5天为1疗程。
功效：温中补阳，散寒止痛。
主治：痛经，属虚寒型，见有腹部隐隐冷痛，喜揉按，月经量少，饮食减少，大便稀薄等。
附注：现代医学认为，肉桂具有镇痛作用，它能提高痛阈，75％桂枝汤的镇痛作用与o．1％吗啡作用相似。
来源：扬子晚报．B21版，2001年11月21日
方5 萝卜陈皮小肠汤

组成：萝L籽1两，萝卜1个，陈皮3钱，猪小肠1条。
用法：上四味水洗净后放人沙锅内加水煮汤至适量后即可。
功效：理气止痛。
主治：痛经，属气滞型，适宜于肥胖妇女月经腹痛，经行不畅，乳房或胁肋胀痛，舌紫脉弦滑者。
来源：钱信忠．家庭医生．北京：九洲图书出版社，617
方6 牡丹花粳米甜粥
组成：牡丹花6克(阴干品，鲜品用15克)，粳米50克，白糖适量。
用法：先以米煮粥，两沸以后加入牡丹花再煮，粥熟后人白糖。空腹服用，每日1剂。
功效：理气活血止痛。
主治：痛经，属气滞型，小腹胀痛拒按，乳房及胁肋胀痛，舌紫，脉弦者。
附注：现代报道，牡丹，花中所含牡丹酚，具有镇静、镇痛之功效。
来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，203
方7 姜椒枣糖煎

组成：生姜25克，花椒10克，红糖30克，红枣12枚。
用法：上四味水煎，于月经前1天服，每日1剂，连服5剂。
功效：散寒止痛。
主治：痛经，属寒湿凝滞型，小腹冷痛，得热痛减，畏冷身疼，经量少色淡，脉沉。
附注：报道治疗对症病人22例，疗效均非常满意。
来源：韩冰．中国分科食疗大全．天津：天津大学出版社，1995，203
方8 韭汁红糖饮
组成：鲜韭菜300克，红糖100克。
用法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑人韭汁内即可饮用。
功效：温经，补气。
主治：痛经，属气血两虚型，少腹隐痛，空坠感，喜揉按，月经量少色淡，神疲乏力，舌淡，脉细弱。
来源：民间验方。