自己拿着瑜伽书照着做会有效果么？

真真 · 发表于 2009-7-8 17:40:50

我没时间去健身房，想自己买本书回来照这做，大家觉得可行吗？

90301 · 发表于 2009-7-8 17:56:52

不可行期初没有专业老师的指导容易拉伤扭伤等学会后可以自己在家一个人练习

卡萨 · 发表于 2009-7-11 02:49:18

别做瑜伽了，有那工夫还不如练站桩。

现在流行普拉提，比瑜伽更适合普通人，而且不限场地都可以练。。

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