注意防暑：中国17省市受“热浪”席卷

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中新网6月25日电 中央气象台24日下午6点继续发布高温橙色警报，25日白天，中国共有17省市(自治区)将会受到“热浪”不同程度的席卷。26日夜间起，华北、东北将有一次明显的降水过程。此外，雨水今日将继续“潜伏”在南方地区。
预报称，受大陆暖气团影响，25日白天，共有十七个省市(自治区)会受到“热浪”不同程度的席卷。华北大部、黄淮、江淮、江汉、江南北部及陕西大部、宁夏大部、甘肃北部、内蒙古中西部和新疆南疆盆地有35℃以上的高温，其中，河北中南部、北京、天津、山西大部、山东大部、陕西东部、河南中北部以及南疆盆地东部等地最高气温可达 37 ~ 39 ℃，河北南部、河南北部、山东西部及南疆盆地等地局部温度可达40℃。

不过，26日夜间起，华北、东北将有一次明显的降水过程，对缓解华北地区的高温非常有利，其余地区的高温天还会持续。

今年第4号热带风暴“浪卡”的中心24日下午5时位于菲律宾群岛中部，中心附近最大风力有8级(20米/秒)。受其影响，24日晚上到25日白天，南海东部海面的风力将逐渐加大到6~8级，“浪卡”中心经过的附近海域的风力可达9~10级。

雨水25日继续“潜伏”在南方地区，四川中南部、云南东部、贵州西部、广西东北部、湖南南部、浙江南部、福建北部等地的部分地区有大雨，局部暴雨，最大降水量可达 50 ~ 70 毫米。此外，降水的同时依旧会有大风、雷电、冰雹等强对流天气出没。

【个评】别说你那里不热！昨天的确“像”夏天了。东北滨城--大连，都30°了。炎炎盛夏，注意防暑，切记！

皇家御林军

大家多注意吧！
防暑降温，饮食清淡，适度运动！
空调间里也不要太久，谨防空调病！

孤泪飘零

近日高温不断
每天热的遭罪
注意珍爱自己
工作不要太累
白天多吃水果
晚上心静去睡

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大地张开干裂的唇
喘着热气
仰望无云的天空
天空啊
何时滴下您宝贵的眼泪
滋润我饥渴的嘴唇

菜叶儿垂下了头
房屋在呼呼冒热气
年轻人足不出户
开足空调
想驱逐那恼人的热浪
孩子们都争先恐后
跳入游泳池
煮饺子
路上的行人
一个个焦虑的脸
异口同声
昨就这么热
简直是蒸桑拿

孤泪飘零

坐在夏天的高温里
想念春天的繁花似锦
思念秋天的落叶纷飞
回味冬天的北风瑟瑟
原来这就是
暑往寒来

皇家御林军

暑热天气时，对人体的消耗较大，饮食、睡眠不好容易引起“枯夏”，请广大市民注意做好防暑降温和夏日保健工作；空调房间室内外温差不宜过大，并勤通风换气，保持室内空气清新。

　　在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃含钾的食物，可预防中暑。

友情提醒

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科普链接：

防暑降温保健知识：

气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

二、中暑的预防：

中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理

1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。

2、补充水及电介质。

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。

4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。