真真 发表于 2009-7-8 17:40:50

自己拿着瑜伽书照着做会有效果么？

我没时间去健身房，想自己买本书回来照这做，大家觉得可行吗？

90301 发表于 2009-7-8 17:56:52

不可行 期初没有专业老师的指导容易拉伤 扭伤 等学会后可以自己在家一个人练习

卡萨 发表于 2009-7-11 02:49:18

别做瑜伽了，有那工夫还不如练站桩。

现在流行普拉提，比瑜伽更适合普通人，而且不限场地都可以练。。
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