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性是两人攀登灵肉交合的新高峰，如何让新婚之夜刻骨铭心，关键是正确的性知识与观念。解开床第之说的真面目，共同学习相爱该做的事。 无论你们是第一次还是已经拥有丰富的婚前性经验，新婚期的床第关系都是往后婚姻性生活的重要时刻。美好的性生活奠定在承诺、爱意、信任、浪漫、亲密与热情之上，在婚姻生活的一开始，就应该就这些重要的因素，建立稳固的基础。
决定结婚，是承诺的第一步，这份终身的相约所带来的归属感是否让你感觉自在与愉悦呢？生理的需求随着承诺与爱情的增加而增加，这是天经地义的事。爱，是绝对温磬，不但使你们携手，甚至在性欲的火花不再炽热时，仍显现出它的光芒。没有爱的性，就有如没有温度的火。而浪漫就像是煸动性欲火焰的风，永远保持爱苗的热度。
然而，性生活的美好与否并非天生注定，而是可由你们自己决定的。新婚初期的性关系难免会不协调或产生障碍，但只要用心加尽情，就可以迎刃而解，将性化为一生历久弥新的享受。拥有正确的知识、健康的态度与期望，再加上两人坦诚沟通性爱问题的能力，才是通向美满性生活的最佳交通工具。为此，我们为您提出几点建议，帮您为新婚之夜做好准备，更重要的是，使您拥有充实、欢愉且健康的性生活。
如果你们是从洞房花烛夜才开始个人的第一次，性生理准备是绝对必要的。不论是男女双方，最好在婚前做个仔细的婚前健康检查，不但要确认身体的健康状况，也要做其他传染性性病的筛检。不管是否有过婚前性行为，检查是对彼此信任的保障。
女性可在婚前健诊中询问本身阴道的情况，以做为性交的准备，也须要了解处女膜或阴道的肌肉松紧，若是你愿意，可以要求使用阴道扩张器，但是建议你除非医生认为有特别必要，否则不要做松弛阴道的手术。另外，有些女性在刚开始性生活时，常因不习惯频繁的性行为而在性交时产生疼痛。想想看，在第一次性交之前，女性甚至不会感到阴道肌肉的存在，更别提使用了，一下子突然频繁的使用，难免会有不适或疼痛的感觉，就象很久没运动了，突然做一次激烈运动，一定会感到全身疼痛。阴道肌肉也是一样，女性可以在新婚之前的几个月，就开始培养紧缩或放松肌肉的习惯。你的阴道肌肉可能从未在性交中使用过或是很久没用了，现在的你就应该像运动员进行赛前练习一样来伸展，使得在性交的过程中可以减轻疼痛的感觉。
即使是性经验丰富的女性，在性交时仍可能会疼痛。产生疼痛的原因有很多，有的是因为前戏不够充分，使得阴道不够湿润所致，也有的是因为本身体质、结构的关系。假如有充分的前戏仍会感到疼痛，建议在每次洗澡时，试着伸展阴道口。可以在温水中进行，这样有助于放松阴道的肌肉，以便插入一根手指或月经棉条大小的扩张器，如有困难，不妨在扩张器上端涂些润滑剂，然后逐渐插入三根手指，或插入最大的扩张器，因为勃起的阴茎平均大约是十一公分到十二点五公分长。插入手指或扩张器时，将它留在阴道内二十分钟。越是认真练习，阴道在性交时就越能感到舒适。
同样，男性在新婚之前也须要有性生理准备，不但可以增加两人新婚性生活的乐趣，也可以奠定未来良好性关系的基础。新婚夜将比平常更易令人兴奋和疲倦，也更容易很快地射精，这会使新人彼此深感失望。男性不论是否有过自慰或性交的经验，都可以借着自我刺激训练以延长射精的时间，既要学习集中注意力控制射精，也要训练自己感受射精前预警的讯号：或借着自行刺激阴茎来控制刺激的开始和结束。在即将射精时，必须停止刺激。而学习延后射精的另一要领，是暂停动作或设法让勃起的阴茎回复原状，然后再重新开始给予刺激。
男性若在新婚之夜前的二十四小时内，先刺激阴茎并射精，将有助于延长新婚之夜享受的时间，使两人第一次性经验永生难忘。你们就要亲密地分享彼此的身体了，经过了很长一段时间的婚事准备与投入，两人才得以拥有完全独处的时刻。此时此刻你们可以自由自在，随心所欲，抛开以往所受的限制，你们两人再也不必各自回去各人的住所，可以尽情地解放所有身体上的束缚。无论你们两人婚前的性关系如何，新婚之夜都可以算是一个全新的开始。
要如何计划，才能将新婚之夜安排得特别，让两人都能够拥有温磬和美好的感受呢？其实，新婚之夜并没有一定的规则，唯一重要的是彼此都要让对方了解你真的感受，并接受对方的需求，享受你们当时真正拥有的，而不是先入为主的错误期待，或是刻意去衡量你在结婚的第一个晚上应该有什么样的感觉。首先，要给自已及对方足够的时间。在婚前就必须仔细地计划与安排婚礼、婚宴进行时间的长短，尤其若是在结婚第二天就要起程开始享受蜜月旅行，更需要特别注意时间的安排，以免新婚之夜太过匆促。除了行程的安排之外，也必须给自己的身体一段准备的时间，在经过了一整天繁复的仪式后，（尤其是人们大多有喝喜酒的习俗），到了宾客散去、夜深人静的时候，你可以用片刻的时间，好好的将自己清洗一番，这样不但让自己再次神清气爽，更能增加另一半对你的渴望。
现在终于要进入分享彼此身体的亲密时刻了，最重要的关键是放慢速度，耐心地等待最佳的结合时机。有很多时候那些决定保留到结婚之后才开始性关系的夫妻，都会非常迫切地渴望占有彼此的身体，因为过度热切地渴望，往往会忽略让彼此之间能够感觉美好的轻触、亲吻和爱抚。其实，这些动作是在双方真正做爱之前能够帮助营造气氛的前戏，当两人进入状况后，再开始进行真实的性交。若是把这些具有莫大催情作用的前戏忘记，甚至认为爱抚和亲吻在性行为中不是绝对必要，而将这些能激起他们身体对性交渴望的重要关键略过，性行为可能会在很短时间内结束，让彼此都未能尽兴，从而感到失望。
我们建议，你们应该利用足够的时间，尽情的去探索彼此肉体的欢愉，你们做爱所用的时间至少应该和未婚之前一样长，不必急于在一时间就将彼此身上的衣物剥光，而是等到两人的兴奋程度和渴望都逐渐上升时，再逐一褪去对方的衣物。可以将一同沐浴或盆浴当成是性行为前戏的开端，这也是一个可以放松、心灵相通，并为对方准备好自己身体的方法。在水中让彼此兴奋起来，可以让两人消除紧张和戒心，并让温暖的水将一天的疲惫冲走。这时可以在水中轻抚对方的阴部，但在双方达到完全兴奋之前，可以花较长的时间来引发彼此之间的热情，例如相互抚摸、交谈、亲吻、探索对方的每一寸肌肤，直到两人都觉得那是自然的举动为止，并沉浸在被抚摸及抚摸对方的美好感受之中。在这个时候，你可以尽情的展现你的感受，例如轻咬一下对方，让另一半明白你有多么喜欢、享受他的动作。但若是对方有任何动作是你不喜欢的，请务必直接、正面地告诉他，请他改变；譬如对方的抚摸太轻，让你觉得很痒，可以请他加重抚摸的力量；或是他的亲吻太用力或有强迫性，则不妨请他善用柔软的双唇。
当你准备好接受对阴部的直接刺激时，可以主动引导伴侣的手，直接抚摸你的阴部，或是以你的阴部去摩擦另一半身体。你们必须共同探险与学习，什么举动会使双方都感觉很好。请不要认为你天生就知道如何抚摸能让彼此都觉得非常舒服，或是有“他如果爱我，他就应该知道怎么做”想法。接受配偶的引导，并将之视为对爱的渴望将提高双方的体验，从而明白另一半真正的喜好。
随着兴奋感的叠起，开始尽情享受阴部的刺激，然后将转移到身体的其他部位。最好能够让彼此都转移到身体的其他部位。最好能够让彼此都非常渴望得到更多的抚摸，而不是感到有点烦腻。此点对于女性尤为重要。间接刺激阴蒂比直接刺激所产生的兴奋感，更为女性所喜爱。就大部份的女性而言，用手去触摸阴部或是用手指在阴蒂两侧抚摸所产生的刺激，比直接触膜阴蒂还要令人兴奋。
在身体的内在感受中，痛苦与欢愉往往密不可分，因此，若是爱抚没有激起欢愉，那很可能是伴随着痛苦的。只要承受热情或抚摸的部位有细微的偏差，很可能就会将达到高潮的机会转变成痛苦。所以，女性要传送讯息给丈夫，让他知道你的渴望是什么，这是一件非常重要的事：因为除了你自己坦白，没有其他方法更能让他明白你的需要了。然而，身为男性则应该自动地变换刺激的部位，让妻子即可以期待更多的爱抚，也不致对任何一个器官刺激过度。有充分的前戏之后，做丈夫的想进入妻子体内时，可以等候她的邀请。而就女性来说，当你觉得可以让男性进入体内时，要让先生知道你在渴望他。女性该如何刺激男性，让他在她的邀请下准备好进入她的体内？
女性对配偶所发生的邀约不是命令，也不意味着男性必须立即准备就绪而有所行动。女性的邀约仅代表她自己已经准备好了，只要他也准备妥当，随时可以采取行动：不过通常当女性准备好迎接男性时，她的兴奋也早已激起他的渴望了。在双方酝酿的过程中，女性不但自己需要兴奋和刺激，同时也要挑逗丈夫，爱抚他全身各部位，可以上下磨擦他的阴茎而让它勃起，以准备进入你的体内。若当时是平躺的姿势，最容易采取的方式就是你躺到他身上去，他或你可以开始磨擦阴茎，打开阴唇，让阴茎在阴道的开口不断地来回磨擦。然后，将阴茎往阴道内推进一些，此时，你必须放松阴道内的肌肉，同时可能需要用点力推动阴茎，才能使其穿越处女膜及阴道。
假如感到有障碍，通常是因为阴唇合在一起尚未打开，或是在错误的地方用力，例如弄错了阴道的入口处，或是阴茎进入阴道的角度不对，也可能是处女膜太厚而很难穿破，或是阴道肌肉不够放松所致，其中以最后一项的可能性最高。
女性第一次性交会发生的情况因人而异，从完全不痛、不流血、到非常严重的疼痛，甚至阴茎无法进入阴道，而且大量流血的都有。然而，处女对于新婚之夜性交的疼痛不免会有恐惧感，不幸的是，恐惧感也是造成疼痛的一大因素，除非能够克服，否则疼痛是免不了的。如果你想用刻意忽略的方法来解决，恐惧并不会消失不见：建议将它正视并提出来讨论，才是真正有效的解决之道。你可以如前述在婚前检查时询问医生有关扩张肌的常识，依照放松阴道肌肉的方法练习控制，直到可以自主地放松。当阴道能够放松，同时使用润滑液，加上若女性能够依照自己的速度来引导男性阴茎进入，通常女性不会有太过疼痛的感觉。请记住，若你们两人在这方面都是新手，只须尽情享受彼此尝试的过程，若是某个方法行不通，就换其他的方法或部位试试看。不妨放松阴道，两人再接再励多试几次，也可以拿面镜子，一起研究到底是发生了什么事，但是千万不要试到筋疲力尽才停止，最好是在彼此仍觉得有趣时就暂停，等睡一个好觉，双方都有足够的体力与情绪再继续。记得，千万不要急着想性交，“第一次”的重点在于双方都能享受到欢愉，并在过程中尽情享受彼此，然后再追求双方身体的合而为一。
经过百般的努力，当阴茎真正进入阴道后，建议或许可以暂停止或将阴茎先抽出来，等一下再继续，或者平躺在一起，享受亲密关系的特殊时刻，然后再逐渐建立有节奏的前后推动，偶尔休息一下，将做爱的过程放慢，并且享受每一个美妙的时刻。你们小俩口在休息片刻时，仍应持续彼此地亲吻及爱抚胸部及阴部，在双方准备好进行第二波行动时，最好能够采用渐进的方式，建立你们之间移动的频率和节奏，而脑海里要想着你要享受这每一个时刻，让它持续越久越好。必须限制自己想要更多刺激或追求高潮的冲动，因为那只会让你们在很短的时间内结束彼此的快感，使双方失望。当然，如果无意间发生了这种情况，也不必自责，往后你们还有很多年的时间可以学习如何延长性交的时间。即使对方第一次有些遗憾，应该以平常心视之，只要确定对方自己的期望是确实可行的，此刻最重要的是保有双方相处时的美好感受，让彼此心灵相通。
对于男女双方而言，高潮不是唯一与必然的结果。男人在第一次性经验中，自己未能达到高潮，也没有让另一半享有高潮，是很正常的事。而对女性来说，第一次性行为没有达到高潮，更是平常之至。重要的是，彼此是否非常享受及珍惜在一起的每一时刻，并且分分秒秒都充满欢愉。
只要具有正确的性知识，不期望会有电视或电影中的夸大示范，再加上没有预设目标，就不至于对新婚之夜有什么失望，也就可以视为一个美好婚姻性生活的开始。如果最开始时你们未能达到高潮，也不需要气馁，只要能感受到兴奋的张力以及刺激，并且让这份感觉持续扩展，终将可以引领你们经历性高潮的乐趣，尤其是当你主动、打开心胸、不爱拘束时更能够达成。
如果你觉得沮丧或想哭，这是因为你的身体不够放松，这时应该彼此拥抱，尽情地哭以释放因性兴奋累积在体内的紧张感，将这份放松的感受带进彼此的心灵沟通之中。不要认为这是失败的象征，而互相逃避。
第一次的性经验可以有所改进，但必须基于某些必要的条件之上：
1.你的配偶必须非常的敏感，而且愿意与你分享他的感受
2.你的第一次发生在安全的处所，而且时间充裕
3.你已使用适当的避孕措施和防止传染病的保护工作
4.心理上准备好与另一半开启某种程度的亲密关系，并能承受可能受到的伤害
当性行为结束时，双方应花点时间拥抱或闲聊，即使只是轻抚对方的头发也好，确定彼此的感觉，这就是所谓的后戏。让对方了解你喜欢什么的动作，不妨分享彼此性爱的其他幻想。
新婚之夜首先要让彼此除去所有限制，做自己爱做的事，只要确定做到我们前面提及有关成功新婚之夜所需的各项条件，放慢速度、细细品味、尽情享受，就是上上之策。在性生活有了一个美好的开端后，夫妻两人可以开始学习探索如何才能增加性的乐趣。根据人体的生理反应，性有两个目的：繁殖及愉悦。因此，人们应自由自在地亲身参与各种能繁衍子孙或让彼此愉悦的性活动，只要这些活动不会伤害你和另一半之间的关系，那都是适宜的。
"当男人有意愿且做好准备时，女人就必须随时奉陪。”这种偏差印象造成不可思议的负担，它使得男人在没有兴趣时，仍要表现得“性”致高昂，同时也使妻子在没有意愿做爱时，仍得配合丈夫的需要。虽然有时只有一方有意愿，双方仍可决定做爱，但是千万不要有命令的意味。命令式的要求是谋害长久性关系的杀手。你们两人可以学习为了快乐而取悦对方，注意有那些外在条件可以刺激你的感官，“我喜欢这样。”同时询问对方“你要我怎么做？你需要什么？”开口要求与询问是重要关键“为何我先生老是像个木头人似的，一点也不懂得情趣？”有的妻子在心里如此想着，但是却碍于淑女的颜面不敢提出来，而丈夫还以为她喜欢这样的模式呢。或是妻子认为表现出对性的需求与渴望会被丈夫视为淫荡，结果却被丈夫以为是性冷淡。传统思想的影响下产生的这种观念既不正确，更没有必要。就象刚才所提到的，男女双方都有享受愉悦的权利，并不一定要由男性来主控做爱。事实上，反过来的话，效果通常会更好。一般而言，女性频繁地摇动，更能明确地知道自己敏感、需要抚摸的地方。因此，由妻子来主导做爱，不但可减轻丈夫的压力，更能产生较多的乐趣。
[ 本帖最后由 狗熊过桥 于 2008-4-16 10:19 编辑 ] |
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发表于 2008-4-16 10:17:09
