随笔
我曾经是个懒惰的人，每每礼拜天总爱约上几个好友聚在一起打牌，回来后腰酸背疼经常去按摩才能解决问题，得不偿失，最近我发现了一个健身方法，很奏效，不妨大家都来效仿。对腰椎颈椎不好的朋友是个不错的选择。那就是登山，我们这里有一个生态公园叫虎头山，每每星期天，三三两两的人群都去那里，我也不例外，登山是一项全民健身的体育项目，它不受场地器材限制，简便易行，走进山野，走进自然，登山正逐渐成为一道绿色的健身风景线，登山是一项极佳的有氧运动，它能强壮筋骨，促进血液循环，增加新陈代谢能力，燃烧体内脂肪，提高心肺能力，提高机体的抗病能力，登山可以放松心情，消除紧张压力，是修身养性的好方法。
利用双休日踏青登高，到远离喧嚣闹市的大自然环境中去，去寻找清新的空气，伸展疲惫的四肢，倾听灵魂与自然的对话。岂不美哉！
夏有凉风冬有雪，春有百花秋有月，若无闲事挂心头，便是人间好时节。在这美好的季节，让我们放松心情，去寻找快乐，制造快乐心情，愿朋友们都有一个好心情！
由于最近体胖的缘故，早上植物园，晚上登山，偶尔还去广场上跳会舞，确实身心得到了最大程度的释放，给自己解压，让心情放松，让有效的一天在快乐中度过，希望和大家共勉一起领略健身的意义！
姐姐好雅致，好悠闲哦，羡慕你。一直不自在于自己的恶习，可真是恶习难改，晚上很难入眠，每天早晨七点到九点半之间要安排好所有的事物，剩下的时间基本就是对付各种应酬和趴在网上了。 咱也老想着生活得这样过的，可。。。。却总没过成这样！ku6$% 姐姐好雅致，好悠闲哦，羡慕你。一直不自在于自己的恶习，可真是恶习难改，晚上很难入眠，每天早晨七点到九点半之间要安排好所有的事物，剩下的时间基本就是对付各种应酬和趴在网上了。
孤泪飘零 发表于 2009-7-5 09:42 http://cache.wolook.com/images/common/back.gif
多参加体育锻炼，多去人多的场合，多发表自己的见解，多一点谈心的机会。
充实了你就能很快入眠，你生意那么忙，应该不会失眠的吧！
我很羡慕你啊，乖巧的女儿，娴熟的车技，细腻的文笔，成熟的心态！
多参加体育锻炼，多去人多的场合，多发表自己的见解，多一点谈心的机会。
充实了你就能很快入眠，你生意那么忙，应该不会失眠的吧！
我很羡慕你啊，乖巧的女儿，娴熟的车技，细腻的文笔，成熟的心态！
射手 发表于 2009-7-5 11:24 http://cache.wolook.com/images/common/back.gif
谢谢姐姐的宽慰 爱生活就是爱自己！
给自己一份自由空间吧！
毕竟人生还有很多快乐与幸福等着我们去寻觅！
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